颈椎病患者可通过按摩风池穴、大椎穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴等来缓解症状。
1.风池穴：位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩此穴能改善脑部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻头晕头痛等症状。
2.大椎穴：位于第 7 颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴有助于疏通经络，促进阳气生发，增强身体抵抗力，缓解颈部疼痛。
3.肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可放松肩部肌肉，缓解肩部酸痛和颈部僵硬。
4.天柱穴：在后发际正中旁开 1.3 寸处。按摩天柱穴能够缓解颈椎酸痛、头痛、眩晕等症状。
5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。按摩后溪穴对治疗颈椎病引起的颈项强直、疼痛等有一定效果。
按摩穴位对于颈椎病的缓解有一定帮助，但不能替代正规治疗。如果颈椎病症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。
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