头发分叉严重该如何处理

头发分叉严重可通过改善日常护理、调整饮食、使用合适护发产品、减少烫染、就医治疗等方式改善，如正确洗发、补充维生素、使用发膜、避免频繁烫染、治疗头皮疾病等。

1. 改善日常护理：要选择合适的洗发水，根据自身发质挑选。洗发时水温不宜过高，控制在40℃左右，过高水温会损伤头发。洗头频率不宜过勤，油性发质可2 - 3天洗一次，干性发质3 - 5天洗一次。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免损伤头皮和头发。洗完后用毛巾轻轻按压吸干水分，避免大力揉搓。

2. 调整饮食：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是头发的重要组成部分。多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，维生素B族能促进头发生长，维生素C可抗氧化，保护头发。适当补充富含矿物质的食物，如坚果、海带等，铁、锌等矿物质对头发健康很重要。

3. 使用合适护发产品：定期使用发膜，发膜能深层滋养头发，每周可使用1 - 2次。使用护发素，护发素可在洗头后均匀涂抹在发梢，停留几分钟后冲洗干净。也可使用头发精油，在头发半干时涂抹在发梢，能增加头发光泽，减少分叉。

4. 减少烫染：烫染剂中的化学成分会严重损伤头发，导致分叉。尽量减少烫染次数，一年不超过2次。如果必须烫染，要选择质量好的烫染产品，并在烫染后进行头发修复护理。

5. 就医治疗：若头发分叉是由头皮疾病引起，如脂溢性皮炎等，应及时就医。可在医生指导下使用药物治疗，如酮康唑洗剂可治疗脂溢性皮炎，二硫化硒洗剂也有一定效果，维生素B6片可调节皮脂分泌。遵医嘱按时用药，以改善头皮环境，减少头发分叉。

头发分叉严重会影响美观和头发健康，通过改善日常护理、调整饮食、使用合适护发产品、减少烫染以及及时就医治疗等多方面措施，可有效改善头发分叉状况。日常要注重头发保养，保持健康生活方式和饮食习惯，让头发恢复健康亮泽。