当孕妇遇上晕车，这些妙招让你旅途无忧

孕妇晕车可通过乘车前准备、乘车时调整、饮食调节、穴位按压、药物辅助等方法缓解，以保障旅途舒适。

1. 乘车前准备：乘车前不宜过饱或过饥，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重肠胃负担，引发晕车症状。提前规划好行程，尽量选择较为平稳、颠簸少的交通工具和路线。乘车前保证充足的睡眠，让身体和精神处于良好状态，可减轻晕车的易感性。还可准备一些干净的塑料袋、湿纸巾等，以备不时之需。

2. 乘车时调整：尽量选择靠窗、靠前的位置，以减少颠簸和晃动。打开车窗，保持车内空气流通，新鲜的空气有助于缓解晕车不适。避免在乘车时阅读书籍、看手机等，因为眼睛的视觉刺激与身体的运动感觉不一致，会加重晕车症状。可以闭目养神，将头靠在座椅靠背上，减少头部的晃动。

3. 饮食调节：乘车前半小时左右可喝一杯加醋的温开水，醋有一定的镇静作用，能缓解晕车症状。也可准备一些酸性食物，如话梅、柠檬片等，在晕车时食用，酸性食物可以刺激唾液分泌，减轻恶心感。还可以适当吃一些清淡易消化的食物，如饼干、面包等，但不宜过多。

4. 穴位按压：按压内关穴，内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处，两筋之间。用拇指轻轻按压内关穴，每次按压1 - 2分钟，可起到宁心安神、理气止痛的作用，缓解晕车引起的恶心、呕吐等症状。也可按压合谷穴，合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。按压合谷穴能调节神经系统功能，减轻晕车不适。

5. 药物辅助：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解晕车症状。如茶苯海明，它能抑制中枢神经系统，起到抗晕、镇吐的作用；苯海拉明，具有抗组胺、镇静催眠等功效，可减轻晕车反应；东莨菪碱贴片，通过皮肤吸收，能有效预防和治疗晕车。但孕妇用药需谨慎，务必遵医嘱。

孕妇晕车会给旅途带来诸多不便和不适，通过上述乘车前准备、乘车时调整、饮食调节、穴位按压以及在医生指导下的药物辅助等方法，可在一定程度上缓解晕车症状。不过，每个孕妇的身体状况不同，对晕车的反应和缓解方法的效果也会有所差异。如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时就医，以保障孕妇和胎儿的健康。