注意！空腹喝牛奶可能引发这些疾病！

空腹喝牛奶可能引发消化不良、腹泻、腹痛、营养浪费以及乳糖不耐受症等情况。

1. 消化不良：空腹时，胃内没有其他食物来中和胃酸，牛奶进入胃后，其中的蛋白质等成分会在高酸性环境下发生变性，影响其消化吸收。而且，空腹状态下胃肠蠕动较快，牛奶在胃肠道内停留时间过短，消化酶与牛奶中的营养物质接触不充分，从而导致消化不良。

2. 腹泻：牛奶中含有一定量的乳糖，部分人群体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低。空腹喝牛奶时，乳糖不能被及时分解吸收，会在肠道内被细菌发酵，产生大量气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，进而引起腹泻。

3. 腹痛：由于空腹喝牛奶导致的消化不良、乳糖不耐受等情况，会使肠道内气体增多，肠道痉挛，引起腹部疼痛。这种疼痛一般为阵发性，可轻可重，严重影响生活质量。

4. 营养浪费：空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质等营养成分会被当作能量物质优先消耗掉，而不能充分发挥其构建和修复身体组织等重要作用，造成营养的浪费。人体需要的是牛奶中的优质蛋白质、钙等营养物质用于生长发育和维持身体正常生理功能，若不能有效吸收，就无法达到补充营养的目的。

5. 乳糖不耐受症：对于本身就存在乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶会使症状更加明显。乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。空腹时喝牛奶，大量乳糖快速进入肠道，肠道内渗透压改变，水分进入肠道，导致肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻、恶心等一系列症状。

6. 增加胃肠负担：空腹状态下，胃肠处于相对“休息”状态，突然摄入牛奶，胃肠需要迅速启动消化功能。但由于没有其他食物的缓冲，胃肠需要承受较大的消化压力，长期如此，可能会导致胃肠功能下降，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

空腹喝牛奶可能会给身体带来多种不良影响，如消化不良、腹泻、腹痛、营养浪费以及加重乳糖不耐受症状等，还可能增加胃肠负担，引发其他胃肠疾病。因此，为了更好地吸收牛奶中的营养，避免身体出现不适，建议不要空腹喝牛奶，可以在喝牛奶前先吃一些面包、饼干等食物，以减轻胃肠的消化压力，使牛奶中的营养物质得到充分吸收。如果在喝牛奶后出现了严重的不适症状，应及时到正规医院的消化内科就诊。