气虚自汗是由于人体正气不足，卫气不固，导致汗液外泄失常。治疗方法包括中药调理、饮食调整、运动锻炼、穴位按摩、生活习惯改善等。
1.中药调理：可以选用补中益气丸、玉屏风散、归脾丸等。补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；玉屏风散有益气固表止汗之效；归脾丸能益气健脾、养血安神。但用药需遵医嘱。
2.饮食调整：多食用具有补气作用的食物，如山药、大枣、鸡肉、牛肉等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。
3.运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。
4.穴位按摩：按摩气海、关元、足三里等穴位，可起到补气固表的作用。每次按摩以有酸胀感为宜。
5.生活习惯改善：保持充足的睡眠，避免劳累和过度紧张。注意个人卫生，及时更换衣物，保持皮肤清洁干燥。
总之，治疗气虚自汗需要综合调理，长期坚持。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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