发烧时适当补充水分有助于降温，以下几种水可能有帮助：白开水、淡盐水、柠檬水、蔬菜汁、水果汁等。
1. 白开水：这是最常见且简单的选择。发烧会导致身体水分流失，多喝白开水能补充水分，促进新陈代谢，帮助散热。
2. 淡盐水：发烧时可能会大量出汗，导致体内电解质失衡。适量饮用淡盐水可以补充钠、钾等电解质，维持身体正常的生理功能。
3. 柠檬水：富含维生素 C，具有一定的抗氧化作用，有助于提高身体免疫力，对缓解发烧症状可能有一定帮助。
4. 蔬菜汁：如黄瓜汁、芹菜汁等，含有丰富的维生素和矿物质，能为身体补充营养，增强抵抗力。
5. 水果汁：例如梨汁、西瓜汁，有清热、生津、止渴的作用，能缓解发烧引起的口干舌燥等不适。
总之，在发烧期间，多喝水有助于身体恢复，但如果发烧持续不退或症状加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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