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性功能下降可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、及时就医等方式解决。
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体各器官功能恢复，包括性功能。适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可增强体质，促进血液循环，改善性功能。合理饮食，增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免高油、高脂、高糖食物。控制体重，肥胖会影响体内激素水平，加重性功能障碍，通过合理饮食和运动控制体重在正常范围，有助于改善性功能。
2. 心理调节：性功能下降可能会给患者带来心理压力，而心理压力又会进一步加重性功能障碍。可通过与伴侣沟通交流，增进感情，缓解心理负担。也可参加一些社交活动，转移注意力，放松心情。还可尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张焦虑情绪。
3. 药物治疗：可在医生指导下使用一些改善性功能的药物，如西地那非、他达拉非、伐地那非等，这些药物能改善阴茎海绵体血液循环，增强勃起功能。也可使用一些调节内分泌的药物，如睾酮等，但使用时需严格遵医嘱。
4. 中医调理：中医认为性功能下降与肾虚等因素有关，可通过服用中药进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等。还可通过针灸、推拿等中医理疗方法，刺激相应穴位，调节身体机能，改善性功能。
5. 及时就医：若性功能下降情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，进行详细检查，如性激素水平检测、阴茎血流动力学检查等，以明确病因，并采取针对性治疗措施。
性功能下降会给患者带来身心困扰，通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理及及时就医等综合方法，有望改善性功能。但在治疗过程中，一定要严格遵医嘱，避免自行用药。
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