失眠会遗传的情况相对复杂，治疗需综合考虑多方面因素，包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前摄入咖啡因、大量液体和刺激性食物。睡前进行适度的放松活动，如泡热水澡、阅读轻松的书籍。
2. 心理调节：通过认知行为疗法，改变对睡眠的不良认知和习惯。学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，以减轻焦虑和压力。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 药物治疗：可选用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等镇静催眠药物，但需在医生指导下使用。这些药物能帮助调整睡眠节律，但可能存在依赖性等副作用。
4. 物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理方法，对部分患者的失眠症状有一定改善作用。
5. 中医调理：中医认为失眠与气血失调、脏腑功能紊乱有关。可采用针灸、推拿、中药调理等方法。例如，服用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，但需由专业中医师辨证论治后开具。
总之，对于遗传因素导致的失眠，治疗需要耐心和综合手段。患者应积极配合医生的治疗方案，同时关注自身的身心状态，逐步改善睡眠质量。如果失眠症状严重且持续不缓解，建议及时到大型综合医院的睡眠专科就诊，如北京协和医院、上海华山医院等。
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