经常流眼泪可从饮食、中药、按摩、生活习惯、情绪调节等方面调养。
1. 饮食调养：适当多吃具有养肝明目作用的食物，如枸杞，其富含胡萝卜素等营养成分，能滋补肝肾、益精明目；菊花可清肝明目，日常可用来泡水喝；菠菜含有丰富的维生素和叶黄素，对眼睛健康有益。通过合理的饮食搭配，为眼睛提供充足的营养，有助于改善流泪症状。
2. 中药调理：可在医生指导下使用一些中药方剂。例如，明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，适用于肝肾阴虚所致的目涩畏光、视物模糊等；杞菊地黄丸能滋肾养肝，对于肝肾阴亏引起的迎风流泪等有一定疗效；石斛夜光丸可滋阴补肾、清肝明目，常用于肝肾两亏、阴虚火旺等导致的眼部不适。但使用中药调理必须遵医嘱。
3. 按摩调养：按摩一些特定穴位能起到缓解作用。比如睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩睛明穴可改善眼部血液循环，缓解眼疲劳和流泪症状；攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩攒竹穴有助于疏通眼部经络；四白穴在面部，眶下孔处，经常按摩可增强眼部功能。按摩时力度要适中，每次按摩时间可控制在5 - 10分钟。
4. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息，有利于眼部组织的修复和恢复。避免长时间用眼，如长时间看电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应远望或闭目休息。注意眼部卫生，不用手揉眼睛，防止细菌感染。
5. 情绪调节：中医认为，肝主情志，情绪波动可能影响肝脏功能，进而影响眼睛。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪，维护肝脏和眼睛的健康。
经常流眼泪的调养需要综合多方面进行。饮食上补充营养，中药调理身体，按摩疏通经络，养成良好生活习惯，调节好情绪，多管齐下，才能更好地改善经常流眼泪的状况。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科或眼科就诊。
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