经常感到闹心可能由心理压力、睡眠不足、内分泌失调、心脏疾病、焦虑症等因素引起。可以通过调整生活方式、改善睡眠、治疗原发疾病、心理疏导、适当运动等来缓解。
1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致情绪不佳。建议合理安排时间，学会放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.睡眠不足：长期睡眠缺乏或质量差会影响情绪。要保持规律的作息，创建舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。
3.内分泌失调：如甲状腺功能异常等。需要进行相关检查，确诊后根据具体情况进行治疗，可能包括药物调节激素水平。
4.心脏疾病：部分心脏问题可能引发类似症状。需进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后采取相应治疗措施，如药物改善心脏供血、必要时手术治疗。
5.焦虑症：这是一种常见的心理疾病。可通过心理治疗，如认知行为疗法，必要时结合抗焦虑药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但药物使用需遵医嘱。
总之，经常闹心可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。同时，保持积极乐观的心态，健康的生活方式对于改善情绪也非常重要。
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