来例假是否可以烫头发染头发，需综合考虑生理状态、化学物质影响、免疫力变化、过敏风险、心理因素等。
1. 生理状态：例假期间，女性体内激素水平波动，身体较为敏感和脆弱。子宫内膜脱落出血，身体处于失血状态，气血相对不足，此时身体的各项机能可能会受到一定影响。
2. 化学物质影响：烫发染发剂中含有多种化学物质，如氨、过氧化氢、对苯二胺等。这些化学物质可能会通过头皮进入血液循环。在例假期间，女性的皮肤屏障功能可能会有所减弱，使得化学物质更容易被吸收，增加了对身体的潜在危害。
3. 免疫力变化：例假期间，女性的免疫力会有所下降，身体的抵抗力变弱。此时接触烫发染发剂中的化学物质，更容易引发过敏反应或其他不适症状，如头皮瘙痒、红肿、皮疹等。
4. 过敏风险：由于身体在例假期间的敏感性增加，过敏的几率也会相应提高。即使平时使用烫发染发剂没有过敏反应，在例假期间也可能出现过敏现象。而且一旦发生过敏，由于身体处于特殊时期，恢复可能会相对较慢。
5. 心理因素：例假期间，部分女性可能会出现情绪波动、焦虑等情况。烫发染发过程可能会让人感到不适或紧张，进一步加重心理负担，影响情绪和身体的恢复。
综合来看，来例假时不建议烫头发染头发。为了身体健康，**避开例假期间进行烫发染发。如果确实有烫发染发的需求，建议在例假结束后，身体恢复正常状态时再进行。同时，在选择烫发染发产品时，要选择质量合格、刺激性小的产品，并在使用前进行局部皮肤过敏测试。
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