权威专家解读：忧郁症早期有哪些蛛丝马迹

忧郁症早期的蛛丝马迹包括情绪变化、认知改变、躯体不适、睡眠障碍、社交退缩等。

1. 情绪变化：忧郁症早期，患者常常出现情绪低落，对原本感兴趣的事物失去兴趣，难以体验到快乐。可能会莫名感到悲伤、绝望，情绪波动较大，容易被激怒，有时会因为一点小事就大发雷霆，或者陷入长时间的情绪低落中无法自拔。

2. 认知改变：在认知方面，患者可能会出现注意力不集中的情况，工作和学习时难以专注，导致效率下降。记忆力也会有所减退，经常忘记重要的事情或约会。同时，患者可能会对自己产生负面的评价，觉得自己毫无价值，充满自责和内疚感，认为自己是家人和朋友的负担。

3. 躯体不适：躯体上也会有一些表现。比如头痛，这种头痛通常没有明显的器质性病变，可能是双侧头部的胀痛或闷痛。还可能出现不明原因的疼痛，如背痛、关节痛等。消化系统也会受到影响，出现食欲减退，食量明显减少，体重也随之下降。部分患者还会有肠胃不适的症状，如胃痛、胃胀、腹泻或便秘等。

4. 睡眠障碍：睡眠问题是忧郁症早期常见的症状之一。患者可能会出现入睡困难，躺在床上辗转反侧，难以进入睡眠状态。或者睡眠浅，容易惊醒，夜间醒来次数增多，醒来后难以再次入睡。也有部分患者会出现早醒的情况，比平时早醒几个小时，且醒来后无法继续入睡。

5. 社交退缩：患者会逐渐减少与他人的交往，不愿意参加社交活动，喜欢独处。原本开朗外向的人可能变得沉默寡言，对与朋友聚会、聊天等活动失去兴趣。在工作场合，也会尽量避免与同事交流，甚至会请假逃避社交。

6. 疲劳感：患者常常感到极度疲劳，即使经过充分的休息也无法缓解。身体感觉沉重、乏力，做任何事情都提不起精神，日常的活动如走路、上下楼梯等都会觉得很吃力。

7. 行为改变：行为上可能会变得迟缓，动作缓慢，反应迟钝。说话语速也会减慢，回答问题需要较长时间思考。有些患者还会出现坐立不安的情况，不停地走来走去，无法安静地坐着。

忧郁症早期的这些蛛丝马迹可能单独出现，也可能多个同时出现。如果发现身边的人或自己出现了上述类似的症状，应引起重视。及时到正规医院的精神心理科就诊，进行专业的评估和诊断。早期发现和治疗忧郁症，对于改善患者的病情和预后非常重要。