当孩子睡眠不好时，家长可从营造睡眠环境、培养睡眠习惯、关注饮食、排查疾病、心理安抚等方面解决。
1.营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，合适的温度与湿度利于孩子入睡。可使用遮光窗帘、白噪音机等辅助。比如将卧室温度控制在22 - 25摄氏度，湿度保持在50% - 60%。
2.培养睡眠习惯：建立规律的睡眠时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动和刺激性活动，可进行一些安静的活动，如讲故事、听轻柔音乐。
3.关注饮食：晚餐避免孩子吃的过饱或食用刺激性食物，睡前不宜喝太多水，以防夜尿影响睡眠。可在睡前适量喝温牛奶，有助于睡眠。
4.排查疾病：孩子睡眠不好可能是疾病导致，如感冒、消化不良、佝偻病等。若孩子伴有发热、咳嗽、腹痛等症状，应及时就医。感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、双黄连口服液等药物治疗，但需遵医嘱。
5.心理安抚：孩子可能因白天受到惊吓、压力等导致睡眠问题。家长要多陪伴孩子，给予足够的安全感，了解孩子的心理状况，帮助其排解不良情绪。
孩子睡眠不好会影响其生长发育，家长需重视。通过营造良好睡眠环境、培养规律睡眠习惯、关注饮食、排查疾病和进行心理安抚等多方面措施，可有效改善孩子的睡眠问题。若问题持续存在或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。
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