哺乳期吃家常菜和肯德基，在营养成分、食材新鲜度、烹饪方式、添加剂使用、对宝宝健康影响等方面存在较大差距。
1. 营养成分：家常菜通常会包含多种蔬菜、肉类、主食等，能提供丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，营养搭配较为均衡。而肯德基的食物多以高热量、高脂肪、高盐为主，如炸鸡、薯条等，缺乏蔬菜等富含膳食纤维和维生素的食物，营养成分相对单一。
2. 食材新鲜度：家常菜一般是现买现做，食材新鲜度较高，能**程度保留食材的营养。肯德基的部分食材可能经过长时间储存和加工，新鲜度不如家常菜。
3. 烹饪方式：家常菜的烹饪方式多样，如蒸、煮、炖等，这些方式能减少营养成分的流失，且较为健康。肯德基的食物多采用油炸的烹饪方式，会增加食物的脂肪含量，长期食用不利于健康。
4. 添加剂使用：家常菜在制作过程中通常只会使用少量的调味料，如盐、酱油、醋等。而肯德基的食物为了增加口感和保质期，可能会添加多种添加剂，如防腐剂、香精等。
5. 对宝宝健康影响：哺乳期妈妈吃家常菜，能通过乳汁为宝宝提供更丰富、均衡的营养，有助于宝宝的生长发育。而如果妈妈过多食用肯德基等快餐食品，可能会导致乳汁中脂肪含量过高，增加宝宝消化不良、肥胖等问题的发生风险。
综上所述，哺乳期吃家常菜和肯德基存在诸多方面的差距。为了自身和宝宝的健康，哺乳期妈妈应尽量选择营养丰富、新鲜健康的家常菜，减少食用肯德基等快餐食品。
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