轻微腰椎间盘突出一般可以自愈。

轻度的腰椎间盘突出主要是因为外伤或者长期劳累等原因引起，当突出程度较小时并不会对周围组织造成明显压迫，因此有自愈的可能性。患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。

轻微腰椎间盘突出还可能伴有腰部肌肉劳损、韧带损伤等疾病时，通常不能够达到自愈的效果，需要配合医生通过针灸等方式来辅助治疗。

对于轻微腰椎间盘突出的症状，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并且还要注意保暖，以免着凉后导致病情加重。

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