口腔溃疡反复发作根治需从调整生活习惯、保持口腔卫生、补充营养、调节情绪和合理用药等方面入手。
1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息能让身体各器官得到充分休息，有助于免疫系统正常运转，增强身体抵抗力，减少口腔溃疡发作。同时，要避免过度劳累，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，提高身体的整体素质。
2. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行清洁，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生的机会。此外，还应定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。
3. 补充营养：口腔溃疡的发生可能与缺乏维生素和微量元素有关。应多摄入富含维生素B族、维生素C、锌等营养素的食物，如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）、水果（如橙子、苹果、猕猴桃等）、全谷类食物、坚果等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液等药物进行补充。
4. 调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能会影响免疫系统功能，导致口腔溃疡反复发作。要学会通过适当的方式缓解压力，调节情绪，如听音乐、看电影、与朋友聊天、进行冥想等。保持积极乐观的心态，对预防和治疗口腔溃疡都有重要作用。
5. 合理用药：当口腔溃疡发作时，可使用药物促进愈合、减轻疼痛。如西瓜霜含片，具有清热泻火、消肿止痛的作用；冰硼散，能清热解毒、消肿止痛，可直接敷于溃疡处；重组人表皮生长因子凝胶，能促进创面愈合。但使用药物时需遵医嘱。
根治反复发作的口腔溃疡需要综合多方面因素进行调理。通过调整生活习惯、保持口腔卫生、补充营养、调节情绪和合理用药等措施，可有效减少口腔溃疡的发作次数，促进其根治。若口腔溃疡症状严重或持续不愈，应及时到正规医院口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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