颈椎间盘后突出和后膨出都属于颈椎病的一种类型，两者在症状表现及严重程度方面存在差异。

后突出与后膨出均是由于颈椎间盘退行性改变引起的，但后者主要是因为椎间盘组织向后方膨胀而不是向前方移位，所以不会直接压迫到脊髓和神经根，因此症状相对较轻。后突出则会直接压迫到脊髓和神经根，引起剧烈的疼痛和严重的神经系统损害。

如果患者还伴有颈部僵硬、活动受限等情况，则需要考虑是否为强直性脊柱炎等疾病所致。此外，对于长期存在上述不适症状的人群而言，建议定期复查MRI以监测病情变化。

针对颈椎间盘后突出或后膨出，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。同时可适当进行针对性的功能锻炼，如米字操，也有助于预防此类疾病的发生。

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