6个方法，让你不再担心发烧烧坏脑子

发烧是常见症状，一般不会烧坏脑子，可通过正确测量体温、合理使用药物、物理降温、补充水分、保证休息、及时就医等方法应对发烧，避免因发烧引发严重问题。

1. 正确测量体温：准确测量体温是了解发烧情况的基础。常用的测量部位有腋下、口腔和直肠。腋下测量需将体温计夹紧，测量时间约5 - 10分钟；口腔测量要将体温计放在舌下，紧闭双唇，测量3 - 5分钟；直肠测量多用于婴幼儿，测量时要注意动作轻柔。通过正确测量体温，能及时掌握体温变化，为后续处理提供依据。

2. 合理使用药物：当体温超过38.5℃，可考虑使用药物降温。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但使用药物时一定要遵医嘱，不能自行增减剂量。

3. 物理降温：物理降温是一种安全有效的降温方法。可以用湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。也可以使用退热贴，其含有高分子水凝胶，能持续散热。此外，洗温水澡也能帮助散热，但要注意水温不宜过低，洗澡时间不宜过长。

4. 补充水分：发烧时身体水分散失较多，容易出现脱水现象。因此，要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水或果汁。充足的水分能促进新陈代谢，帮助身体散热，还能防止脱水引起的电解质紊乱。

5. 保证休息：发烧时身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力。应尽量减少活动，保证充足的睡眠。良好的休息环境有助于提高睡眠质量，如保持室内安静、温度适宜、光线柔和等。

6. 及时就医：如果发烧持续时间较长、体温过高或伴有其他严重症状，如头痛、呕吐、抽搐、呼吸困难等，应及时就医。医生会通过详细的检查和诊断，确定发烧的原因，并给予相应的治疗。

发烧虽然是常见症状，但也不能掉以轻心。通过正确测量体温、合理使用药物、物理降温、补充水分、保证休息和及时就医等方法，能有效应对发烧，降低发烧对身体的影响，避免因发烧引发严重问题，让人们不再担心发烧烧坏脑子。