鼻炎是鼻腔黏膜的炎症性疾病。在家可通过鼻腔冲洗、改善环境、调整生活方式、使用药物、进行鼻部按摩等方法治疗鼻炎。
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗是一种简单有效的方法。生理盐水可湿润鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。可以购买专门的鼻腔冲洗器，按照说明进行操作。
2.改善环境：保持室内空气清洁、湿润。可使用空气净化器去除空气中的灰尘、花粉等过敏原；使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥刺激鼻腔黏膜。
3.调整生活方式：规律作息，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。同时，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.使用药物：可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，减轻鼻腔炎症反应；抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解鼻痒、打喷嚏等症状；减充血剂，如麻黄碱滴鼻液等，但此类药物不宜长期使用，需遵医嘱。
5.鼻部按摩：可以按摩迎香穴，用食指和中指轻轻按揉该穴位，每次1 - 2分钟，每天数次。这有助于促进鼻部血液循环，减轻鼻炎症状。
鼻炎在家可通过多种方法治疗，鼻腔冲洗、改善环境、调整生活方式、药物使用和鼻部按摩等都有助于缓解鼻炎症状。但如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院，如北京协和医院的耳鼻喉科就诊。
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