立冬吃水果，梨、柚子、山楂、猕猴桃、橙子等都是不错的选择。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。在干燥的立冬时节，吃梨能帮助缓解呼吸道的不适，补充水分。
2.柚子：柚子富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，有增强免疫力、促进消化的功效。
3.山楂：山楂能开胃消食、活血化瘀。立冬后人们运动量相对减少，容易消化不良，适量吃山楂可改善。
4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强体质、促进肠道蠕动。
5.橙子：橙子含有丰富的维生素 C 和类胡萝卜素，可抗氧化、提高免疫力，预防冬季感冒。
总之，在立冬时节，适当食用这些水果，能为身体补充营养，增强抵抗力，但也要注意适量，以免引起肠胃不适。
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