总是犯困可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等多种原因引起。治疗方法包括改善生活习惯、药物治疗、心理治疗等。
1. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现总是犯困的情况。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 9 小时的充足睡眠，创建安静、舒适的睡眠环境。
2. 贫血：由于体内血红蛋白含量不足，导致氧气输送减少，使人容易感到疲劳和困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸等来改善贫血状况。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会出现乏力、嗜睡等症状。治疗通常采用甲状腺激素替代疗法，如服用左甲状腺素钠片。
4. 心脑血管疾病：如脑供血不足、冠心病等，影响血液循环和氧气供应，导致犯困。需要针对具体疾病进行治疗，如使用抗血小板药物（阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等改善血液循环。
5. 抑郁症：患者常表现出情绪低落、疲劳、嗜睡等症状。治疗包括心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀）。
总是犯困可能是多种因素共同作用的结果，如果通过调整生活方式仍无法改善，应及时就医，进行相关检查（如血常规、甲状腺功能、心电图、头颅 CT 等），明确病因后进行针对性治疗。同时，在治疗过程中要遵循医嘱，定期复查。
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