女人来月经可以吃羊肉，羊肉富含蛋白质、铁元素、维生素、具有温补作用、能促进血液循环等。
1. 富含蛋白质：羊肉是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，在月经期间，女性身体会因失血而消耗一定的能量和营养，摄入足够的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，促进身体恢复。
2. 含铁元素：羊肉中含有丰富的铁元素，且为血红素铁，生物利用率高。月经期间女性会流失一定量的血液，铁元素也随之丢失，适当吃羊肉可以补充铁，预防缺铁性贫血的发生。
3. 含维生素：羊肉中含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6等。这些维生素参与身体的新陈代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能，缓解女性在经期可能出现的焦虑、烦躁等情绪。
4. 具有温补作用：从中医角度讲，羊肉性温，有滋补身体、暖中补虚的功效。很多女性在经期会有手脚冰凉、腹部冷痛等症状，食用羊肉可以起到一定的暖宫散寒作用，减轻不适。
5. 能促进血液循环：羊肉可以促进血液循环，使经血排出更加顺畅，减少因经血淤滞导致的痛经等问题。
综上所述，女人在月经期间吃羊肉对身体有诸多益处。不过，食用时也需注意适量，避免因过量食用导致消化不良等问题。同时，搭配一些蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。
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