咳嗽没痰即干咳，可通过服用右美沙芬、喷托维林、苯丙哌林等药物，食用梨、蜂蜜、百合等食物，同时注意补充水分、避免刺激性食物、保证充足睡眠等方式来促进恢复。
1. 药物治疗：右美沙芬是一种中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥作用，适用于各种原因引起的干咳。喷托维林对咳嗽中枢有直接抑制作用，兼有轻度阿托品样作用和局部麻醉作用，能抑制支气管内感受器和传入神经末梢，减轻咳嗽反射。苯丙哌林为非麻醉性镇咳药，能抑制外周传入神经，也能抑制咳嗽中枢，镇咳作用较强。使用药物时需遵医嘱。
2. 食物调理：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可生食、榨汁或炖煮后食用。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，用温水冲服即可。百合能润肺止咳、清心安神，可与大米等一起煮粥食用。
3. 补充水分：多喝水可以保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出，缓解干咳症状。建议多喝温开水，避免饮用含糖饮料和酒精。
4. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激性食物可能会刺激呼吸道，加重干咳症状，应尽量避免食用。
5. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，对缓解干咳症状有帮助。应养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
咳嗽没痰的情况可通过多种方式改善。药物治疗能有效抑制咳嗽，但要严格遵医嘱使用。食物调理和补充水分能从内部滋润呼吸道，减轻不适。避免刺激性食物和保证充足睡眠则为身体恢复创造良好的条件。若干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊。
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