三个月宝宝发烧38度可采用物理降温、小儿推拿、中药调理、饮食调养、环境调节等调养方法。
1. 物理降温：用湿毛巾给宝宝敷额头，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间可控制在10 - 15分钟左右，促进散热。还可以使用退热贴，贴在宝宝额头，帮助降低头部温度。
2. 小儿推拿：开天门，用两手大拇指轻轻自眉心交替直线推动至前发际，有发汗解表、开窍醒神等作用。推坎宫，用两拇指自眉心向眉梢做分推，能疏风解表、醒脑明目。揉太阳穴，用中指指端揉两侧太阳穴，可解表、清热。清肺经，自无名指掌面末节指纹推向指尖，能宣肺清热、疏风解表。清天河水，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹，有清热解表、泻火除烦的功效。
3. 中药调理：可选用一些具有清热解毒作用的中药，如金银花、连翘、柴胡等。金银花有清热解毒、疏散风热的功效；连翘能清热解毒、消肿散结、疏散风热；柴胡可和解表里、疏肝解郁、升阳举陷。不过使用中药调理需遵医嘱，根据宝宝具体情况进行配伍。
4. 饮食调养：三个月宝宝主要以母乳或配方奶为主，发烧时要保证充足的奶量摄入，以补充身体所需水分和营养。如果宝宝已经开始少量添加辅食，可适当喂一些蔬菜汁、水果汁等富含维生素的食物，但要注意适量，避免增加肠胃负担。
5. 环境调节：保持室内空气流通，可定时开窗通风，但要注意避免让宝宝直接吹风。室内温度保持在22 - 24摄氏度左右，湿度保持在50% - 60%为宜。给宝宝穿着宽松、透气的衣物，利于散热。
6. 密切观察：要密切关注宝宝的体温变化、精神状态、食欲等情况。如果宝宝体温持续升高超过38.5度，或出现精神萎靡、哭闹不止、拒奶等异常情况，应及时就医。
当三个月宝宝发烧38度时，可尝试上述中医调养方法。物理降温、小儿推拿、中药调理、饮食调养和环境调节等方法相互配合，有助于缓解宝宝的发烧症状。但在调养过程中，一定要密切观察宝宝的情况，若症状无改善或加重，需及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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