远离头晕，老年人居住环境大改造

为让老年人远离头晕，居住环境可从照明优化、地面处理、家具布局、温度湿度调节、噪音控制等方面改造。

1. 照明优化：老年人视觉功能下降，昏暗光线易致视觉疲劳引发头晕。应增加房间整体照明度，安装多个不同位置灯具，如客厅吊灯、壁灯结合。床边设可调节亮度小夜灯，方便夜间起身，避免因光线突然变化头晕。

2. 地面处理：湿滑、不平整地面易使老年人滑倒，摔倒撞击可能引发头晕甚至更严重后果。选用防滑地砖或铺设防滑地垫，尤其在卫生间、厨房等易积水区域。及时修复地面裂缝、凸起，保持地面平整。

3. 家具布局：合理家具布局可减少老年人碰撞受伤几率。将常用物品放置在易拿取高度和位置，避免频繁弯腰、伸手。移除房间内多余障碍物，保证通道宽敞畅通，方便老人活动。

4. 温度湿度调节：不适宜温湿度会影响老年人身体机能，导致头晕等不适。夏季室内温度保持在26℃ - 28℃，冬季保持在18℃ - 22℃。可使用空调、加湿器或除湿器调节温湿度，使室内相对湿度保持在40% - 60%。

5. 噪音控制：长期噪音干扰会影响老年人睡眠质量，进而引发头晕。选用隔音效果好门窗，阻挡外界噪音传入。室内可使用吸音材料，如吸音板、地毯等，降低室内回声和噪音。

6. 色彩搭配：柔和、温暖色彩有助于缓解老年人紧张情绪，减少头晕发生。避免使用过于鲜艳、刺眼颜色，如大红、大紫等。可选择米色、淡蓝色、浅黄色等色调装饰房间。

7. 安全设施配备：安装扶手，如卫生间、楼梯两侧等位置，方便老人抓扶，防止摔倒。在床边设置呼叫铃，以便老人在需要时及时求助。

通过对老年人居住环境进行照明优化、地面处理、家具布局调整、温湿度调节、噪音控制等方面改造，能为老年人营造更安全、舒适居住环境，有效降低头晕发生几率，提高老年人生活质量。若老年人头晕症状持续或加重，应及时前往正规医院就诊。