缓解婴儿呼吸鼻塞压力的方法有使用生理盐水滴鼻、热敷鼻部、调整睡姿、增加室内湿度、使用药物治疗等。
1. 使用生理盐水滴鼻：生理盐水能湿润鼻腔，软化鼻痂，促进其排出。将适量生理盐水滴入婴儿鼻腔，可有效缓解鼻塞。一般每侧鼻腔滴2 - 3滴，等待片刻，鼻痂可能会随着婴儿打喷嚏排出。
2. 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在婴儿鼻根部，注意温度不宜过高，避免烫伤婴儿皮肤。热敷可使鼻腔血管扩张，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞。每次热敷时间约5 - 10分钟，可重复进行。
3. 调整睡姿：让婴儿侧卧，可使一侧鼻腔通畅，减轻呼吸压力。如果婴儿习惯仰卧，可适当将头部垫高一些，但要注意避免枕头过高影响婴儿呼吸。
4. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞症状。可使用加湿器增加室内湿度，将湿度保持在50% - 60%左右。同时，要定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
5. 使用药物治疗：如果婴儿鼻塞症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有麻黄碱滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等。但需注意，使用药物应遵医嘱，不可自行用药。
婴儿呼吸鼻塞会让其感到不适，家长可通过上述方法缓解婴儿鼻塞压力。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时带婴儿到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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