当前位置:就医通 > 医院资讯 > 汝城县中医院相关资讯 > 3个适合老年人的积食止咳小妙招

3个适合老年人的积食止咳小妙招

发布时间:2025-03-27 17:48:45 举报/反馈

适合老年人积食止咳的方法有饮食调节、按摩疗法、药物辅助等。

1. 饮食调节:当老年人出现积食止咳的情况时,可调整饮食结构。多吃清淡易消化的食物,如小米粥,富含维生素和矿物质,能健脾和胃,减轻肠胃负担;山药糊,有健脾益胃、滋肾益精的功效,有助于消化吸收;软面条,容易被肠胃消化,能为身体提供能量。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重肠胃负担,导致积食和咳嗽症状加剧。此外,还可以适当吃一些具有消食化积作用的水果,如山楂,含有山楂酸等多种有机酸,能增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;苹果,富含果胶,可促进肠道蠕动,帮助消化。

2. 按摩疗法:通过按摩特定穴位也能缓解症状。可以按摩腹部,以肚脐为中心,用手掌轻轻顺时针按摩,促进肠胃蠕动,帮助消化。还可以按摩足三里穴,该穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,按摩此穴位能调节脾胃功能,增强肠胃蠕动。另外,按摩中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,能和胃健脾、降逆利水,对积食有一定的改善作用。

3. 药物辅助:若积食咳嗽症状较为明显,可在医生指导下使用药物。健胃消食片能增强胃动力,促进食物消化;保和丸具有消食、导滞、和胃的功效,可缓解食积停滞、脘腹胀满等症状;大山楂丸能开胃消食,用于食积内停所致的食欲不振、消化不良等。但使用药物时一定要遵医嘱。

4. 适当运动:老年人可进行一些舒缓的运动,如散步,能促进肠胃蠕动,帮助消化食物,减轻积食症状。打太极拳,不仅能增强身体的柔韧性和平衡力,还能调节呼吸,改善肠胃功能。

5. 保持良好的生活习惯:规律作息,保证充足的睡眠,有利于身体的恢复和肠胃功能的调节。同时,要注意腹部保暖,避免着凉,以免影响肠胃的正常功能。

老年人积食止咳可通过饮食调节、按摩疗法、药物辅助、适当运动以及保持良好的生活习惯等方法来缓解。但如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,以免延误病情。

文章来源:汝城县中医院
上一篇:流清鼻涕一般是什么类型的感冒
下一篇:社群互助:分享吃蒜胃难受的缓解经验

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

汝城县中医院相关医生

何群芳

副主任医师

汝城县中医院 | 内科

查看详情

朱秀

副主任医师

汝城县中医院 | 内科

查看详情

何涌波

副主任医师

汝城县中医院 | 骨伤科

查看详情

王书斌

副主任医师

汝城县中医院 | 骨伤科

查看详情

何斌

副主任医师

汝城县中医院 | 内科

查看详情

汝城县中医院 同城医院

湘南学院附属医院

在线咨询

郴州市第一人民医院

在线咨询

郴州市妇幼保健院

在线咨询

郴州市精神病医院

在线咨询

郴州市第二人民医院

在线咨询

热门资讯

医院资讯

热门文章

最新文章推荐

当孩子积食时,你会用小儿保和颗粒吗

2025-06-04

孩子积食时可以考虑使用小儿保和颗粒,不过要综合多方面因素判断,如积食程度、孩子年龄体质、药物成分功效、有无其他伴随症状、其他替代药... [详情]

5种方法帮你轻松应对挤奶后硬块

2025-06-04

应对挤奶后硬块的方法有热敷、按摩、借助吸奶器、调整饮食、及时就医等。 [详情]

假如你怀孕2个月打了玻尿酸,胎儿畸形怎么办

2025-06-04

怀孕2个月打了玻尿酸后胎儿畸形,可通过进一步诊断评估、多学科会诊、考虑终止妊娠、心理支持、后续备孕指导等方式处理。 [详情]

家庭关怀:缓解右上后背疼的温暖力量

2025-06-04

家庭关怀缓解右上后背疼可通过改善生活习惯、物理治疗、心理疏导、合理饮食、药物辅助等方式实现。 [详情]

当年轻人遭遇额头两侧头发变少,该如何自救

2025-06-04

当年轻人遭遇额头两侧头发变少,可从调整生活习惯、保持营养均衡、进行头部按摩、使用药物治疗、调节心理压力等方面自救。 [详情]

同一医院文章推荐

社群互助:分享吃蒜胃难受的缓解经验

2025-05-28

吃蒜胃难受可通过饮用牛奶、食用面食、服用药物、腹部按摩、热敷等方式缓解。 [详情]

环境因素会导致女人缺钾吗 如何防护

2025-05-25

环境因素会导致女人缺钾,高温环境、高海拔环境、环境污染、潮湿环境、空调环境等都可能引发。 [详情]

和其他孕妇比,你总失眠 原来是缺了这个

2025-05-22

孕妇总失眠可能是缺乏钙、维生素B族、色氨酸、铁以及镁等营养素。 [详情]

健康热点:胆结石和豆腐的奇妙关系,听听专家咋讲

2025-05-11

胆结石和豆腐的关系受结石成分、豆腐种类、食用量、个体差异、烹饪方式等因素影响。 [详情]

小孩涨肚子,心理安抚也重要

2025-04-25

小孩涨肚子时,心理安抚重要性体现在缓解紧张情绪、增强治疗依从性、改善胃肠功能、减少哭闹、促进亲子关系等方面。 [详情]

当前位置:就医通 >
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多
纠正或补充信息 ×