脚部扭伤的治疗涉及休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方面。
1.休息：脚部扭伤后应立即停止活动，避免受伤部位进一步损伤。休息可以为受伤组织提供修复的时间，防止损伤加重。
2.冷敷：在扭伤后的72小时内，冷敷是非常重要的。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和肿胀。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚部进行适当的加压包扎。这有助于减轻肿胀，包扎时要注意力度适中，不要过紧以免影响血液循环。从远心端向近心端包扎，比如从脚趾向脚踝方向。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，略高于心脏水平。这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。可以在休息时使用枕头或者垫子将脚垫高。
5.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，这些药物有助于减轻疼痛和炎症。还可以使用活血化瘀的药物，如云南白药等（使用时应遵医嘱）。如果扭伤较为严重，可能需要在医生的指导下使用肌肉松弛剂等药物。
脚部扭伤后通过及时的休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及合理的药物治疗等措施，可以有效减轻症状，促进受伤脚部的恢复。但如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀严重或者长时间不缓解，应及时前往正规医院，如北京积水潭医院进行检查和治疗。
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