肌肉僵持是一种常见的肌肉功能障碍，可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、损伤、神经问题、电解质紊乱、疾病影响等。治疗方法包括休息与物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整、中医治疗等。
1. 休息与物理治疗：当出现肌肉僵持时，首先要保证充分的休息，避免进一步的损伤。物理治疗如热敷、按摩、电疗等可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天数次。按摩应由专业的按摩师进行，通过手法放松肌肉。电疗则需要在医疗机构中，由专业人员操作。
2. 药物治疗：可以使用一些缓解肌肉痉挛和疼痛的药物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片、巴氯芬片等，但使用药物应遵医嘱。这些药物能够作用于中枢神经系统，减轻肌肉的紧张状态。
3. 康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练非常重要。例如，进行肌肉拉伸运动，增加肌肉的柔韧性和关节的活动度。还可以进行一些轻度的力量训练，增强肌肉力量。
4. 饮食调整：保证摄入足够的营养物质，特别是富含钙、镁、钾等电解质的食物，如乳制品、香蕉、土豆等，有助于维持肌肉的正常功能。
5. 中医治疗：中医的针灸、推拿等方法对肌肉僵持也有一定的疗效。通过刺激穴位，调节气血运行，达到放松肌肉的目的。
总之，肌肉僵持的治疗需要综合多种方法，根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中要注意观察症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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