对比！做噩梦和不做噩梦的人，身体有啥不同

做噩梦和不做噩梦的人，在神经系统、心血管系统、免疫系统、内分泌系统和精神状态等方面存在不同。

1. 神经系统：做噩梦的人，大脑在睡眠中仍处于活跃状态，尤其是与情绪、记忆相关的脑区。频繁做噩梦可能导致大脑疲劳，影响神经递质的正常分泌和传递，长期下来可能增加神经衰弱、焦虑症等神经精神疾病的发生风险。而不做噩梦的人，睡眠时大脑能得到较好的休息，神经系统功能相对稳定。

2. 心血管系统：做噩梦时，身体会处于应激状态，交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快。长期反复做噩梦，可能使心血管系统长期处于应激负荷状态，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病几率。不做噩梦的人，睡眠中心血管系统能保持相对平稳的状态，有助于心血管健康。

3. 免疫系统：睡眠对免疫系统的正常功能维持至关重要。做噩梦会干扰正常的睡眠节律，影响免疫系统的修复和调节功能。长期睡眠质量差、频繁做噩梦的人，免疫系统功能可能会下降，更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，导致感冒、感染等疾病的发生。不做噩梦的人，免疫系统能在良好的睡眠中得到充分的修复和强化，提高身体的抵抗力。

4. 内分泌系统：做噩梦会影响内分泌系统的平衡。例如，会导致皮质醇等应激激素分泌增加，打乱正常的激素分泌节律。长期内分泌失调可能引发多种健康问题，如月经紊乱、甲状腺功能异常等。不做噩梦的人，内分泌系统能保持相对稳定的状态，维持身体的正常代谢和生理功能。

5. 精神状态：做噩梦的人在醒来后往往会感到焦虑、恐惧、疲惫等负面情绪，影响白天的精神状态和工作生活效率。长期受噩梦困扰还可能导致抑郁、焦虑等精神障碍的发生。不做噩梦的人，醒来后精神状态通常较好，情绪稳定，能以饱满的精神投入到日常活动中。

综上所述，做噩梦和不做噩梦的人在身体多个方面存在明显差异。频繁做噩梦可能对身体健康产生诸多不良影响，而良好的睡眠、不做噩梦有助于维持身体各系统的正常功能和精神状态的稳定。如果长期受噩梦困扰，应及时就医，排查可能存在的健康问题。