1小时小便一次，可能是这些心理因素在作祟

一小时小便一次，可能的心理因素有焦虑情绪、紧张情绪、恐惧心理、强迫症以及压力过大等。

1. 焦虑情绪：当处于焦虑状态时，身体的交感神经会兴奋，促使抗利尿激素分泌减少，肾脏产生的尿液增多，从而导致频繁排尿。比如面临重要考试、工作上的重大项目等情况，很多人会因为焦虑而出现频繁上厕所的现象。

2. 紧张情绪：紧张会引起身体的应激反应，影响神经系统对膀胱功能的调节。例如在公众场合发言、参加重要面试等场景下，有些人会感觉膀胱有强烈的尿意，频繁去小便。这是因为紧张使膀胱逼尿肌收缩，尿道括约肌舒张，降低了膀胱的储尿能力。

3. 恐惧心理：恐惧会导致身体出现一系列生理变化，其中就包括泌尿系统的改变。当人受到惊吓或者处于恐惧环境中时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，可能会出现尿频的症状。比如看恐怖电影、经历突发事件等，都可能引发这种情况。

4. 强迫症：强迫症患者可能会存在过度关注排尿的情况，即使膀胱并没有充盈到需要排尿的程度，也会因为心理上的强迫观念而频繁去厕所。他们可能会反复确认自己是否需要排尿，这种心理暗示会导致排尿次数增多。

5. 压力过大：长期处于高压力状态下，身体的内分泌和神经系统会受到影响。压力会干扰下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴的正常功能，进而影响肾脏的泌尿功能和膀胱的控制能力，导致尿频。例如职场中的长期高压工作、生活中的经济压力等都可能引发这种症状。

对于因心理因素导致的尿频，可通过一些方式缓解。如放松训练，包括深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑、紧张等情绪。也可进行心理咨询，与专业心理咨询师交流，找到心理问题的根源并解决。药物治疗方面，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物调节情绪。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。

一小时小便一次可能由多种心理因素引起，了解这些因素及其影响机制，有助于采取相应的措施进行调整和治疗。当出现这种情况时，应及时关注自身心理状态，必要时寻求专业帮助，以恢复正常的排尿频率。