起水痘后，未来一周这样吃好得更快！

起水痘后未来一周，通过摄入富含维生素食物、高蛋白食物、清淡易消化食物、具有清热利水作用的食物、补充足够水分等方式，能促进恢复。

1. 富含维生素食物：维生素对增强免疫力有重要作用。像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，可促进抗体形成，有助于抵抗水痘病毒。胡萝卜、菠菜等蔬菜含有丰富的维生素A，对维持皮肤黏膜的完整性有帮助，能加快受损皮肤的修复。

2. 高蛋白食物：水痘期间身体消耗较大，需要补充足够的蛋白质来修复受损组织。鸡蛋富含优质蛋白质，且氨基酸组成与人体需要接近，容易被吸收利用。牛奶也是很好的蛋白质来源，还含有钙等矿物质。豆类如黄豆、黑豆等，不仅蛋白质含量高，还含有多种维生素和矿物质。

3. 清淡易消化食物：患病期间肠胃功能可能会受到一定影响，应选择清淡易消化的食物。小米粥富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化吸收。软面条也是不错的选择，可搭配一些蔬菜，保证营养均衡。山药具有健脾益胃的功效，煮成山药粥食用，有助于减轻肠胃负担。

4. 具有清热利水作用的食物：水痘属于温热性疾病，食用清热利水的食物有助于缓解症状。冬瓜有清热利水、消肿解毒的作用，可做成冬瓜汤食用。黄瓜能清热解渴、利水消肿，可生食或凉拌。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，煮成绿豆汤饮用，既能补充水分，又能清热。

5. 补充足够水分：多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以多喝白开水，也可适当饮用一些鲜榨果汁，如苹果汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。

起水痘后未来一周的饮食对病情恢复至关重要。合理摄入富含维生素食物、高蛋白食物、清淡易消化食物、具有清热利水作用的食物，并补充足够水分，能为身体提供所需营养，增强免疫力，促进水痘的恢复。若水痘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。