秋天咳嗽时，可通过食用梨、百合、蜂蜜、白萝卜、枇杷等食物来缓解，同时要注意饮食均衡。
1.梨：梨具有润肺止咳的作用，能清热降火。可以直接吃，也可以煮梨水喝。
2.百合：百合性微寒，有润肺止咳、清心安神的功效。可煮粥食用。
3.蜂蜜：蜂蜜有润肺、祛痰、止咳的效果。可以用温水冲服。
4.白萝卜：白萝卜能下气消食、润肺解毒。可煮水或煲汤。
5.枇杷：枇杷有润肺下气、止咳的功能。可直接食用或制成枇杷膏。
6.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。可以泡水喝。
7.杏仁：杏仁能止咳平喘、润肠通便。但需注意食用量，不可过多。
总之，秋天咳嗽时通过合理选择食物能在一定程度上缓解症状，但如果咳嗽严重或持续不愈，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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