职场人测激素六项，找准时间告别内分泌紊乱！

职场人测激素六项对判断内分泌状况很重要，找准检测时间、了解检测项目、知晓检测前注意事项、明确检测的意义、掌握内分泌紊乱的调理方法等，有助于告别内分泌紊乱。

1. 检测时间：女性检测激素六项，一般建议在月经来潮后的第2 - 5天，这一时期属于卵泡早期，能反映卵巢的基础功能状态。但对于月经长期不来潮且又急于了解检查结果者，则随时可以检查。男性检测时间没有特殊要求，随时可以进行。

2. 检测项目：激素六项包括促卵泡生成激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。促卵泡生成激素主要作用是促进卵泡发育和成熟；促黄体生成激素可促使排卵，形成黄体并分泌孕激素；雌二醇能促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性第二性征的发育；孕酮使子宫内膜由增殖期转变为分泌期；睾酮对维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度等有重要作用；催乳激素可促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。

3. 检测前注意事项：检测前一个月内不能使用激素类药物，以免影响检测结果。检查前需空腹，一般建议在早上9点左右进行抽血，抽血前要保持安静状态，避免剧烈运动和情绪激动。

4. 检测的意义：通过激素六项的检测结果，可以了解职场人的内分泌功能，诊断与内分泌失调相关的疾病。如促卵泡生成激素和促黄体生成激素水平异常可能提示卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等；雌二醇水平降低可能与卵巢功能低下等有关；催乳激素升高可能导致闭经、溢乳等。

5. 内分泌紊乱的调理方法：在饮食上，要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免高油、高糖、高盐食物。生活作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，调节内分泌。心理调节也很重要，职场人要学会释放压力，保持良好的心态。必要时可在医生指导下使用药物调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。

职场人由于工作压力大、生活不规律等原因，容易出现内分泌紊乱的情况。通过准确把握激素六项的检测时间，了解检测项目和注意事项，明确检测意义，并采取合理的调理方法，能够有效改善内分泌状况，告别内分泌紊乱带来的不适。建议职场人定期进行激素六项检测，关注自身内分泌健康。