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月经周期受多种因素影响，判断月经推迟多久算正常，需考虑生理周期特点、情绪压力、生活习惯、药物作用、疾病影响等。
1. 生理周期特点：正常月经周期为21 - 35天，平均28天。月经周期会有个体差异，只要有规律，推迟7天内通常属于正常波动。比如部分女性月经周期一直是32天，只要稳定，就无需担忧。
2. 情绪压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。例如临近考试、工作压力大时，很多女性会出现月经推迟现象，一般在情绪缓解后可恢复正常。
3. 生活习惯：过度节食、熬夜、运动量过大等不良生活习惯，会影响内分泌系统，进而影响月经周期。过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成；长期熬夜会打乱生物钟，干扰内分泌；运动量过大可能导致身体脂肪含量过低，影响月经。
4. 药物作用：某些药物会影响月经周期，如避孕药、抗抑郁药、胃动力药等。避孕药中的激素成分会抑制排卵，影响月经；抗抑郁药可能影响神经递质，干扰内分泌；胃动力药也可能对激素水平产生一定影响。
5. 疾病影响：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病，会导致月经推迟。多囊卵巢综合征患者雄激素水平升高，排卵异常；甲状腺功能减退会使甲状腺激素分泌不足，影响代谢和内分泌；高泌乳素血症会抑制排卵，导致月经紊乱。
月经推迟是否正常需综合多方面因素判断。偶尔推迟且在7天内，多为正常生理波动，可通过调整生活方式和情绪缓解。若经常推迟超过7天，或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇产科就诊，查明原因并进行相应治疗。
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