六个月的宝宝饮食逐渐丰富，主要包括母乳或配方奶、强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、少量蛋黄等。
1.母乳或配方奶：这依然是宝宝的主要营养来源，每天应保证足够的摄入量。
2.强化铁的谷类食物：如强化铁的米粉，能为宝宝补充铁元素，预防贫血。
3.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。
4.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，提供维生素和矿物质。
5.少量蛋黄：可补充蛋白质、铁等营养，但要从少量开始添加，观察有无过敏反应。
总之，六个月宝宝的饮食添加要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察宝宝的适应情况。注意食物的卫生和制作方法，为宝宝的健康成长提供良好的营养支持。
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