沈阳市诚添康宁医院 同城医院
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掌握退烧推拿手法可通过开天门、推坎宫、揉太阳穴、清肺经、清天河水等方式，能在一定程度上辅助退烧，开启健康养生新方式。
1. 开天门：开天门是用两手拇指自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30 - 50次。此手法有发汗解表、开窍醒神等作用，能帮助驱散体表的邪气，对于外感引起的发热有一定的缓解作用，可使人体微微出汗，从而达到散热退烧的目的。
2. 推坎宫：推坎宫是用两手拇指自眉心向两侧眉梢做分推，约推30 - 50次。该手法能疏风解表、醒脑明目、止头痛，有助于改善头部的气血循环，减轻发热带来的头痛、头晕等不适症状，进而辅助退烧。
3. 揉太阳穴：用中指指端轻轻按揉太阳穴，顺时针或逆时针方向揉动，约揉1 - 2分钟。揉太阳穴可以疏风清热、明目止痛，缓解外感风热引起的发热、头痛等症状，调节头部的气血运行，促进身体散热。
4. 清肺经：肺经位于无名指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推为清肺经，推100 - 300次。肺主皮毛，与外界相通，清肺经能宣肺清热、疏风解表，清除肺部的热邪，对于肺热引起的发热有较好的调理作用。
5. 清天河水：天河水位于前臂正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100 - 300次。清天河水具有清热解表、泻火除烦的功效，能有效清除体内的热邪，降低体温，尤其适用于小儿发热。
掌握这些退烧推拿手法，在日常生活中遇到轻微发热情况时，可作为一种辅助退烧的健康养生方式。但如果发热症状严重或持续不退，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，推拿手法需正确操作，以确保达到良好的效果。
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