中医养生：牙齿只剩牙根，四季调养有妙招！

牙齿只剩牙根时，四季调养可从春季疏肝理气、夏季清热解暑、秋季滋阴润燥、冬季温补肾阳以及日常口腔护理等方面着手，同时可配合一些中药辅助调养。

1. 春季调养：春季万物复苏，人体肝气升发。此时对于牙齿只剩牙根的情况，可注重疏肝理气。因为中医认为肝主疏泄，肝气条达有助于全身气血运行，对口腔局部的气血供应也有积极影响。可适当食用一些具有疏肝作用的食物，如玫瑰花、佛手等。中药方面，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等，能起到一定的疏肝理气功效，但需遵医嘱使用。

2. 夏季调养：夏季气候炎热，容易出现上火症状，加重牙根不适。此时应注意清热解暑，避免食用辛辣、油腻等易上火的食物。可多吃西瓜、绿豆汤等清热解暑的食物。中药可选用金银花、菊花、薄荷等泡水饮用，有清热解毒的作用。牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药也可在医生指导下使用，帮助清除体内热毒。

3. 秋季调养：秋季气候干燥，燥邪容易伤津，导致口腔黏膜干燥，加重牙根不适感。此时应注重滋阴润燥。可多吃百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物。中药可选用麦冬、沙参、玉竹等，能滋养阴液。六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药也有滋阴降火的功效，可遵医嘱服用。

4. 冬季调养：冬季天气寒冷，人体阳气内敛。对于牙齿只剩牙根的人来说，可适当温补肾阳。因为肾主骨，牙齿为骨之余，肾阳充足有助于牙齿的稳固。可食用羊肉、核桃等温热性食物。中药可选用金匮肾气丸、右归丸等，以温补肾阳，但要在医生指导下进行。

5. 日常口腔护理：无论哪个季节，都要重视口腔护理。保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，使用牙线等清洁工具。避免食用过硬、过冷、过热的食物，减少对牙根的刺激。定期到口腔科进行检查，及时处理牙根的问题。

牙齿只剩牙根时，通过四季不同的调养方法，结合日常口腔护理，并合理使用中药辅助调养，能在一定程度上改善牙根状况，减轻不适症状。但如果牙根问题严重，应及时到正规医院的口腔科就诊，采取科学有效的治疗措施。