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乳腺小叶增生早筛可通过每月自我检查、定期临床体检、乳腺超声检查、乳腺钼靶检查、乳腺磁共振成像检查等方式。
1. 每月自我检查：每月可选择在月经结束后一周左右进行自我检查。站立于镜子前，观察双侧乳房外观，包括大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、橘皮样改变、红肿等情况，乳头有无溢液、内陷等。然后仰卧在床上，用手指指腹轻柔地触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外围逐渐向乳头方向移动，检查是否有肿块、结节等异常。
2. 定期临床体检：建议每年进行一次由专业医生进行的临床体检。医生会通过视诊和触诊，对乳房进行全面检查，评估乳房的健康状况，判断是否存在异常体征。
3. 乳腺超声检查：超声检查是一种常用的乳腺检查方法，具有无创、无辐射的优点。它可以清晰地显示乳腺组织的结构，发现乳腺内的肿块、结节等病变，并初步判断其性质，如囊性或实性。对于年轻女性，尤其是乳腺组织较为致密的女性，超声检查更为适用。
4. 乳腺钼靶检查：乳腺钼靶检查是一种利用低剂量X线对乳腺进行摄影的检查方法，能够发现早期的乳腺钙化灶，对于乳腺癌的早期诊断具有重要价值。一般建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺钼靶检查。
5. 乳腺磁共振成像检查：乳腺磁共振成像检查具有较高的软组织分辨能力，能够更准确地显示乳腺病变的大小、位置、形态等信息。对于一些高危人群，如家族中有乳腺癌患者、携带乳腺癌相关基因突变等，可在医生的建议下进行乳腺磁共振成像检查。
乳腺小叶增生的早筛对于早期发现病变、及时治疗至关重要。通过每月自我检查、定期临床体检以及合理选择乳腺超声、钼靶、磁共振成像等检查方法，能够提高乳腺小叶增生及其他乳腺疾病的早期诊断率。建议女性重视乳腺健康，定期进行筛查，若发现异常应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
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