职场人士如何远离双侧基底节区腔隙性脑梗塞的威胁

职场人士可通过改善生活方式、控制基础疾病、合理饮食、适度运动、定期体检等方式远离双侧基底节区腔隙性脑梗塞的威胁。

1. 改善生活方式：戒烟限酒，烟草中的尼古丁等有害物质和酒精会损伤血管内皮细胞，增加血液黏稠度，易形成血栓，从而诱发脑梗塞。规律作息，避免熬夜，长期熬夜会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，影响血管正常功能。

2. 控制基础疾病：积极控制高血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物，将血压控制在正常范围内，减少高血压对脑血管的损害。控制高血脂，常用药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，防止动脉粥样硬化。控制糖尿病，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物，稳定血糖，预防糖尿病引发的血管病变。用药需遵医嘱。

3. 合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，如咸菜、油炸食品、蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含维生素、膳食纤维和优质蛋白质食物的摄入，有助于维持血管弹性，降低血液黏稠度。

4. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，增强心肺功能，促进血液循环。

5. 定期体检：职场人士应定期进行全面体检，包括血压、血脂、血糖、脑部CT等检查，以便早期发现潜在的健康问题，及时采取干预措施。

双侧基底节区腔隙性脑梗塞对职场人士的健康构成威胁，通过改善生活方式、控制基础疾病、合理饮食、适度运动和定期体检等多方面的综合措施，可有效降低发病风险，保持身体健康，以更好的状态投入工作。