老人肋骨骨折后，正确睡眠姿势、合适床垫选择、充足睡眠时长、良好睡眠环境营造、适当辅助工具使用等，对康复有积极作用。
1. 正确睡眠姿势：老人肋骨骨折后，睡眠姿势很关键。初期可采取半卧位，借助被子或枕头将上半身垫高30 - 45度，这样能减少胸廓压力，缓解疼痛。侧卧位时，应向健侧卧位，避免压迫受伤一侧肋骨，防止骨折断端移位，影响愈合。仰卧位时，可在胸下垫薄枕，使胸部稍抬起，减轻骨折处张力。
2. 合适床垫选择：床垫要软硬适中。过硬的床垫会使身体与床垫接触部位压力增大，压迫骨折处；过软的床垫则无法给身体提供足够支撑，导致脊柱和胸廓扭曲。可选择棕榈床垫或带有独立弹簧的床垫，能较好地贴合身体曲线，分散压力。
3. 充足睡眠时长：老人每天应保证7 - 9小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，促进骨折愈合。可制定规律的作息时间表，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。
4. 良好睡眠环境营造：保持卧室安静、黑暗和凉爽。可使用窗帘、耳塞等减少外界干扰。适宜的室内温度在20 - 22摄氏度，湿度在40% - 60%，能让老人感觉更舒适，利于入睡和睡眠质量提高。
5. 适当辅助工具使用：可使用肋骨固定带，在睡眠时起到固定和支撑作用，减少骨折部位活动。还可准备软质靠垫，放在身体两侧或背后，增加舒适度。必要时，可遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等，缓解疼痛，帮助入睡。
老人肋骨骨折后，通过选择正确睡眠姿势、合适床垫，保证充足睡眠时长，营造良好睡眠环境以及适当使用辅助工具等措施，能有效促进康复。若睡眠过程中出现疼痛加剧、呼吸困难等异常情况，应及时前往正规医院就诊。
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