因心脏砰砰跳而失眠，可能由生理性因素、心脏疾病、内分泌紊乱、神经调节异常、心理因素等导致。可通过改善生活方式、药物治疗、心理调节等方法来缓解。
1. 生理性因素：剧烈运动、饮用咖啡或浓茶、情绪激动等都可能导致生理性的心脏砰砰跳和失眠。在日常生活中，应避免睡前进行剧烈运动，减少咖啡和浓茶的摄入，保持情绪的稳定。比如，晚上睡觉前2 - 3小时不要进行跑步、打篮球等剧烈活动。
2. 心脏疾病：冠心病、心律失常、心肌病等心脏疾病会影响心脏的正常功能，导致心悸、失眠等症状。对于这类情况，需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查以明确诊断。治疗药物有阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀等，具体用药需遵医嘱。
3. 内分泌紊乱：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加快机体代谢，使心跳加速，进而影响睡眠。另外，更年期女性由于体内激素水平变化，也可能出现心脏不适和失眠。针对甲状腺功能亢进，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；更年期女性可在医生指导下进行激素替代治疗。
4. 神经调节异常：自主神经功能紊乱会导致交感神经和副交感神经失衡，引起心脏跳动异常和失眠。可以通过调节生活节奏，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼来改善。也可服用谷维素、维生素B1等调节神经功能的药物。
5. 心理因素：长期的焦虑、抑郁等不良心理状态会影响神经系统，导致心脏不适和失眠。患者可通过心理咨询、心理疏导等方式缓解心理压力。也可在医生指导下使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。
因心脏砰砰跳而失眠是一个较为复杂的问题，涉及多种因素。在面对这种情况时，应先分析可能的原因，再采取相应的措施。改善生活方式是基础，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行检查和治疗，合理使用药物，以缓解症状，提高睡眠质量。
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