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除螨的有效方法有保持家居清洁、控制室内湿度、定期清洗床上用品、使用除螨工具、暴晒物品等。
1. 保持家居清洁：日常需注重家居环境的整洁，定期对地面、家具表面进行清扫，减少灰尘与杂物的堆积，不给螨虫提供适宜的生存环境。可以使用扫帚、吸尘器等工具，将灰尘和螨虫一并清除。
2. 控制室内湿度：螨虫喜欢在潮湿的环境中生存，所以要将室内湿度控制在 50% - 60%之间。可借助除湿机、空调等设备来调节湿度，破坏螨虫的生存条件。
3. 定期清洗床上用品：床单、被套、枕套等床上用品与人体接触密切，容易沾染皮屑、油脂等，是螨虫喜爱的“栖息地”。建议每周清洗一次，清洗时使用 55℃以上的热水，能有效杀死螨虫。
4. 使用除螨工具：市面上有多种除螨工具可供选择，如除螨仪、紫外线灯等。除螨仪能通过强大的吸力吸走螨虫及其排泄物；紫外线灯则可利用紫外线的杀菌作用杀灭螨虫。
5. 暴晒物品：对于一些无法清洗的物品，如毛绒玩具、地毯等，可以定期拿到阳光下暴晒。阳光中的紫外线具有杀菌除螨的作用，一般暴晒 3 - 4 小时即可。
6. 更换空调滤网：空调滤网容易积累灰尘和螨虫，应定期进行更换或清洗，保证空调吹出的空气干净卫生，减少室内螨虫的数量。
7. 减少室内织物：过多的窗帘、沙发套等织物会为螨虫提供更多的藏身之处，可适当减少室内织物的使用，或者选择易于清洁的材质。
螨虫会对人体健康造成一定的影响，如引起皮肤过敏、呼吸道不适等。通过保持家居清洁、控制室内湿度、定期清洗床上用品、使用除螨工具、暴晒物品等简单有效的方法，可以降低室内螨虫的数量，营造一个健康的居住环境。若因螨虫导致身体出现不适症状，建议及时前往正规医院的皮肤性病科就诊。
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