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回奶奶涨时挤与不挤的关键区别体现在对回奶进程、乳腺健康、乳汁分泌、身体舒适度、感染风险等方面。
1. 对回奶进程的影响：若不挤奶，身体接收到乳房不需要再分泌乳汁的信号，会逐渐减少乳汁分泌，加快回奶进程。而挤奶会刺激乳腺继续分泌乳汁，延长回奶时间。
2. 乳腺健康：不挤奶时，若奶涨严重且持续时间长，可能导致乳腺导管堵塞，引发乳腺炎等乳腺疾病。适当挤奶可避免乳汁过度淤积，降低乳腺导管堵塞风险，维护乳腺健康。
3. 乳汁分泌：挤奶会刺激乳腺，使泌乳素分泌增加，促进乳汁持续分泌。不挤奶则能让泌乳素分泌逐渐减少，抑制乳汁生成。
4. 身体舒适度：奶涨时会有明显胀痛感，不挤奶会让这种胀痛感持续较久，影响生活质量。适当挤奶可缓解奶涨带来的不适，提高身体舒适度。
5. 感染风险：奶涨时乳汁淤积，为细菌滋生提供了良好环境，不挤奶且不注意乳房卫生，易引发乳腺感染。合理挤奶并做好乳房清洁，可降低感染几率。
回奶奶涨时挤与不挤各有利弊，需根据具体情况权衡。若奶涨程度较轻，身体能耐受，可选择不挤以加快回奶。若奶涨严重，出现红肿热痛等症状，应适当挤奶，避免乳腺疾病发生。若对回奶过程有疑问或出现异常情况，建议到正规医院妇产科就诊咨询。
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