筋膜炎的治疗方法有哪些？

筋膜炎的治疗可从休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方面着手。

1.休息：筋膜炎常与过度劳损等有关，充足的休息能减少局部肌肉筋膜的进一步损伤。例如避免长时间站立、久坐或重复某一动作，给身体足够的恢复时间。

2.物理治疗：

热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。一般可使用热水袋或热毛巾敷于患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

按摩：专业的按摩能放松紧张的肌肉和筋膜。按摩力度要适中，可由轻到重，从疼痛较轻的部位逐渐向疼痛较重部位按摩。

理疗：如红外线照射、微波治疗等。红外线照射可改善局部血液循环，减轻炎症反应；微波治疗则利用微波的热效应，使局部组织温度升高，起到消炎止痛的作用。

3.药物治疗：

非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。但使用时需遵医嘱，因为它们可能存在一些胃肠道等不良反应。

肌肉松弛剂：对于肌肉紧张明显的筋膜炎患者，乙哌立松等肌肉松弛剂可帮助放松肌肉，减轻肌肉对筋膜的牵拉。

外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹于患处，可减轻局部炎症和疼痛。

4.运动康复：

拉伸运动：针对受累的肌肉和筋膜进行拉伸。如腰部筋膜炎可进行腰部的伸展运动，包括前屈、后伸、侧屈等动作，每个动作保持15 - 30秒，重复3 - 5次。

力量训练：适当的力量训练可增强肌肉力量，减轻筋膜的压力。如腿部筋膜炎患者可进行腿部肌肉的等长收缩训练。

5.手术治疗：在保守治疗无效的情况下可考虑手术治疗。例如对于存在筋膜粘连严重或局部组织病变的患者，可通过手术松解粘连的筋膜组织，但手术风险相对较高，术后也需要较长时间的康复。

筋膜炎的治疗需要综合多种方法。休息是基础，物理治疗和药物治疗可缓解症状，运动康复有助于预防复发，而手术治疗则是在保守治疗无效时的选择。在治疗过程中，应根据筋膜炎的具体情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。