看着孩子起水痘心疼 试试这些食物！

孩子起水痘时，可通过食用清淡易消化食物、富含维生素食物、清热利水食物、富含蛋白质食物、具有抗病毒作用食物等促进恢复，如小米粥、苹果、冬瓜、鸡蛋、香菇等。

1. 清淡易消化食物：孩子起水痘期间，肠胃功能可能会受到一定影响，此时应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物容易被消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，能为孩子提供必要的能量。

2. 富含维生素食物：维生素对于孩子的免疫系统恢复非常重要。像苹果、橙子、草莓等水果富含维生素 C，能增强孩子的免疫力，有助于抵抗水痘病毒。胡萝卜、菠菜等蔬菜含有丰富的维生素 A，对皮肤的修复有帮助。

3. 清热利水食物：水痘属于热性疾病，食用清热利水的食物有助于缓解症状。冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，可做成冬瓜汤给孩子喝。绿豆也有清热解毒的作用，煮成绿豆汤能帮助孩子清热去火。

4. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体恢复的重要营养物质。鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，能为孩子提供身体恢复所需的氨基酸，促进身体的康复。

5. 具有抗病毒作用食物：香菇、木耳等食物具有一定的抗病毒作用。香菇中含有的香菇多糖能调节机体免疫功能，增强孩子的抗病毒能力。

孩子起水痘时，合理的饮食能在一定程度上帮助孩子缓解症状、促进恢复。选择清淡易消化、富含维生素、清热利水、富含蛋白质以及具有抗病毒作用的食物，能为孩子提供全面的营养支持。但饮食只是辅助手段，若孩子症状严重，应及时就医。