运动可改善血管内皮功能、调节血脂水平、降低血压、减轻炎症反应、增强心肺功能，进而影响动脉硬化率。
1. 改善血管内皮功能：血管内皮细胞能合成和释放多种生物活性物质，对维持血管正常的舒缩功能和抗血栓形成至关重要。运动可促进血管内皮细胞分泌一氧化氮等舒张血管的物质，使血管保持良好的弹性和舒张能力，抑制血小板聚集和血栓形成，从而延缓动脉硬化的进程。
2. 调节血脂水平：运动能提高体内高密度脂蛋白胆固醇的水平，它可将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积。同时，运动还能降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低血液黏稠度，减少脂质在血管壁的沉积，降低动脉硬化的发生风险。
3. 降低血压：长期坚持运动可使交感神经活性降低，迷走神经张力增强，从而使血压降低。运动还能改善血管的顺应性，减轻血管壁的压力，减少高血压对血管壁的损伤，有助于预防和控制动脉硬化。
4. 减轻炎症反应：慢性炎症在动脉硬化的发生发展中起着重要作用。运动可以调节免疫系统，抑制炎症因子的释放，减轻血管壁的炎症反应，保护血管内皮细胞，延缓动脉硬化的发展。
5. 增强心肺功能：运动能使心脏收缩力增强，心输出量增加，提高心脏的泵血功能。同时，运动还能增加肺通气量和肺活量，提高氧气的摄取和利用能力，改善全身的血液循环，为血管提供充足的营养和氧气，维持血管的正常功能，降低动脉硬化的发生率。
对于50岁人群而言，运动在降低动脉硬化率方面具有多方面的积极影响。通过改善血管内皮功能、调节血脂、降低血压、减轻炎症反应和增强心肺功能等，运动能有效延缓动脉硬化的进程，保护心血管健康。因此，50岁人群应积极参与适合自己的运动，以维持良好的身体状态。
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