高血压是常见心血管疾病，了解血压正常范围、高血压分级、症状、危害及治疗方法等很重要。正常血压范围有标准，高血压分不同级别，症状多样，危害涉及多个器官，治疗方法包括改善生活方式和药物治疗等。
1. 正常血压范围：收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。这是衡量血压是否正常的基础标准，在此范围内，心脏和血管承受的压力相对正常，身体各器官能得到良好的血液供应。
2. 高血压分级：一级高血压收缩压为140-159mmHg或舒张压为90-99mmHg；二级高血压收缩压为160-179mmHg或舒张压为100-109mmHg；三级高血压收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于110mmHg。分级有助于医生判断病情严重程度，制定相应治疗方案。
3. 症状：早期可能无症状或仅有头晕、头痛、心悸等。部分患者可能在劳累、精神紧张后血压升高，休息后可恢复正常。随着病情进展，症状可能加重，出现视力模糊、鼻出血等。
4. 危害：长期高血压会损害心脏，引发冠心病、心力衰竭；影响大脑，导致脑出血、脑梗死；损害肾脏，引起肾功能衰竭；还会影响眼睛，造成眼底病变甚至失明。
5. 治疗方法：改善生活方式，如减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，使体重指数（BMI）保持在18.5-23.9kg/m2；戒烟限酒；增加运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。药物治疗，常用药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，患者需遵医嘱服药。
6. 定期监测：高血压患者应定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。同时，要注意测量血压的方法正确，测量前应安静休息5-10分钟。
7. 心理调节：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响血压控制。患者应保持乐观心态，避免情绪波动过大。
高血压是一种需要长期管理的疾病。了解血压多高算高血压，以及高血压的分级、症状、危害和治疗方法等，有助于人们更好地预防和控制高血压。通过改善生活方式、合理用药、定期监测和心理调节等综合措施，可以有效控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。
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