失眠早上起来恶心想吐可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状，如龙骨、磁石等。适用于因情志不畅导致的失眠患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经功能，改善睡眠质量。针对上述症状可考虑使用督脉上的百会穴以及膀胱经的大杼穴。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。对于存在焦虑性失眠且伴有恶心感者有益处。

4.松弛训练

运用肌肉放松技巧促进身体和心理的放松状态。有助于减少压力引起的生理反应，缓解早起后的不适感。

5.苯二氮卓类药物

此类药物能增强脑部γ-氨基丁酸受体的功能，从而起到催眠效果。若失眠伴随晨起恶心是由于睡前摄入食物过多引起时，则可以使用此药物进行治疗。

失眠伴随早晨恶心可能与精神紧张有关。建议保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意饮食健康，避免过量进食油腻或辛辣食物。

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