总是睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现。由于不同病因导致的失眠可能需要不同的治疗方法，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、不良生活习惯等引起的。改善睡前环境安静舒适，减少光线干扰，有助于促进睡眠。

2.焦虑症

焦虑症是一种心理障碍，患者经常处于过度担忧和恐惧的状态中，这些情绪会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起失眠的症状。可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

3.抑郁症

抑郁症是常见的精神疾病之一，以显著持久的心境低落为主要临床特征，可表现为入睡困难、早醒等症状。抑郁状态下中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌异常，影响了睡眠质量。抗抑郁药可用于治疗抑郁症及相关失眠症状，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

4.慢性疼痛

慢性疼痛可能导致身体不适，进而影响睡眠质量，这是由于长期的组织损伤或炎症反应产生的持续性疼痛信号刺激大脑中的痛觉系统，使人难以放松并进入深度睡眠状态。非甾体抗炎药是非处方止痛药物的一种选择，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能缓解轻至中度的慢性疼痛，从而提高睡眠质量。

5.神经衰弱

神经衰弱是由长期的心理压力和紧张情绪所致的一组症状群，包括易激惹、注意力难以集中以及睡眠障碍等。神经衰弱时，大脑皮层功能活动减弱，导致脑力疲劳，出现失眠多梦的现象。营养支持疗法是常用的辅助治疗方法，通过调整饮食结构来改善患者的营养状况，有利于缓解失眠症状。建议增加富含维生素B族的食物摄入量，如全麦面包、燕麦片等。

针对睡眠障碍，建议定期评估睡眠质量，监测睡眠模式，必要时进行心理咨询或行为疗法。对于其他潜在病因，应考虑进行相关检查，如血常规、甲状腺功能测定、心电图、头部影像学检查等，以便及时发现并处理任何潜在的问题。